Episódio 3 - E você se escuta? Sobre a importância dos ritmos e da organização para uma vida mais plena e saudável

Notas do episódio

Você costuma se escutar? No terceiro episódio do Berço, eu falo sobre a importância de você se escutar, de perceber seus ritmos e suas necessidades pessoais pra poder se organizar melhor e viver com mais saúde, mais energia, mais qualidade e produtividade. Livro mencionado neste episódio: 📚“Mude seus horários, mude sua vida", do médico ayurveda Suhas Kshirsagar. Para deixar sua opinião e suas contribuições para novos episódios: Instagram: https://www.instagram.com/luciene.geiger Facebook: https://www.facebook.com/luciene.geig... #autocuidado #escuta #ritmos #suhaskshirsagar #saúde #bemestar #rotina #produtividade #energia #evoluçãopessoal