#11 - Entendendo e melhorando a procrastinação

Notas do episódio

A procrastinação aparece no contexto clínico e em conversas informais como algo muito frequente. Muitas pessoas atribuem à preguiça ou ao desinteresse pela tarefa, mas hoje eu quero te mostrar que a procrastinação vai muito além disso e que talvez esteja funcionando como uma estratégia de regulação emocional em resposta a desconfortos como a ansiedade, por exemplo. Entenda o que pode estar contribuindo e formas de lidar com esse comportamento que atrapalham tanto as nossas vidas.