A professora de dança Andresa Bastos participa deste episódio para falar sobre o papel da dança na saúde da mulher, autoestima, autoconfiança e conexão com o corpo e a mente. Em um cenário de cobranças estéticas e dificuldade de expressão, a dança surge como uma forma de reconexão, promovendo movimento, presença, bem-estar emocional e pertencimento.
Neste episódio vamos falar de:
• Autoestima e autoconfiança feminina
• Conexão entre corpo, mente e emoções
• Dança como autocuidado e expressão
• Impactos na adolescência e vida adulta
• Corpo e padrões estéticos no balé
• Socialização e saúde mental
• Importância do movimento em todas as fases
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