Não dormi bem. E agora?

Notas do episódio

Até aqui você já sabe os benefícios do sono na saúde, bem-estar e qualidade de vida. Porém, nem sempre é fácil entender como a privação e a restrição de sono podem influenciar de maneira negativa. Nesse episódio, Vinicius Moraes, médico da Alice, conta como não ter uma relação saudável com o sono e a cama podem trazer riscos como agravo de doenças mentais e acidentes no dia a dia que poderiam ser evitados.