#31- MINDFUL EATING

Notas do episódio

Oiee gente! Tudo bem?? No episódio anterior falei sobre os tipos de Transtornos alimentares e hoje ensino um exercício básico de Mindful eating para te ajudar a controlar a Compulsão alimentar. O Mindful eating muda a forma de como você lida com a "seu comer", e hoje você vai ver que o seu corpo tem a capacidade de se autorregular! Fantástico,né?! Pega aí o seu alimento favorito e vem fazer! ;)