#56- Desenvolvendo a autoconsciência emocional

Notas do episódio

Oiee gente! Desenvolver a autoconsciência emocional faz parte do processo da Inteligência emocional. Principalmente porque se você começa a entender quais são os gatilhos que te afetam, você começa a ter uma percepção bem melhor da vida. Cuidar da nossa inteligência emocional tem muito a ver com a nossa capacidade de nos relacionarmos com as pessoas ao nosso redor, com as situações e os fatos que nos acontecem e isso depende principalmente da nossa capacidade interna em dar significados para o que nos acontece dentro de nós e nos posicionarmos diante disso tudo. Enfim, para termos a Inteligência emocional, é fundamental que a gente conheça sobre o nosso próprio funcionamento emocional. Quais emoções te levam a diante? Quais emoções te limitam? O que me causa essas emoções? Como eu lido com isso? Vamos juntos?