Aquecendo: o que você precisa saber antes de começar sua prática

Notas do episódio

Neste episódio, eu, Quel Sarinho, falo um pouco sobre o que é a meditação, dou #5 dicas importantes para você estabelecer uma prática diária, e termino com uma pequena prática para degustar a delícia que é meditar ;) #aprendendomindfulness #mindfulness #meditação E aqui você encontra as posturas possíveis para uma boa meditação: https://i.pinimg.com/originals/2f/b4/12/2fb412bea8804cb237931e6b25ec9b93.jpg