Episódio#4: Apego e Aversão

Notas do episódio

Neste episódio, continuamos a conversar sobre nossos pensamentos, emoções e percepções, e nossos apegos e aversÕes a esses fluxos mentais. Falamos sobre a tendência natural do nosso cérebro/mente à negatividade e como a meditação nos ajuda a combater essa tendência. Na parte prática, fazemos um escaneamento corporal para perceber e observar as diversas sensações no corpo. O Bora Meditar?! também está no instagram @borameditar_podcast; não deixe de me seguir lá e enviar suas dúvidas, sugestões e comentários. Vou adorar! Mantenha sua prática, persista e pratique! e até o próximo episódio. ;)