Como manter o foco nos treinos no inverno? - Dica do Personal

Notas do episódio

Chegamos a estação mais fria do ano e eu tenho que admitir, treinar nessa época é um pouco mais complicado, você acorda e só tem vontade de ficar na cama embaixo da coberta. Mas essa não é a melhor opção pra sua saúde nem para os seus objetivos estéticos, então bora lá encontrar alguns formas de se manter no foco e continuar treinando no inverno.