Exercícios na Gestação - Bate Papo Personal #16

Notas do episódio

Bate papo entre o personal trainer, Rafael Figueiredo e a fisioterapeuta especializada em saúde da mulher Juliana de Sá.00:00​ - Inicio00:49​ - Papel do personal trainer e da fisioterapeuta na gestação02:32​ - O que deve ser priorizado nos treinos de gestantes06:14​ - Importância do trabalho de força para gestantes08:12​ - Diferentes perfis de gestantes08:47​ - Iniciando o treinamento na gestação 14:45​ - Fortalecimento do assoalho pélvico17:52​ - Pós-parto e retomada das atividades físicas24:31​ - Diástase29:16​ - Recuperação pós-parto mais fácil para quem treina30:46​ - Relato de quem passou por gestação sedentária e ativa31:09​ - Benefícios de uma gestação ativa32:47​ - Quando a atividade física é contraindicada?36:06​ - Importância de profissionais qualificados