Projeto verão - É possível ficar fitness em um mês?

Notas do episódio

Verão chegando e começam a bombar nas redes sociais os posts clássicos: “Emagreça rápido e fácil”, “Tenha o corpo dos seus sonhos em 2 semanas”, “Perca 20 kgs em 30 dias”, etc… Mas isso é realmente viável?Não estou aqui pra desanimar ninguém, mas essas estratégias mirabolantes mais atrapalham do que ajudam, os resultados no treinamento e dieta são gradativos e vão se somando, você vai ficando mais condicionado e mais próximo dos seus objetivos a cada dia, mas isso não acontece da noite para o dia.Conheça uma estratégia vencedora para entrar no shape e ficar bem para o verão nesse vídeo.RAFAEL FIGUEIREDO PERSONAL TRAINER CREF: 099379-G/SPSite: https://rafaelpersonaltrainer.com.br/Instagram: https://www.instagram.com/rafaelfigueiredopersonal/Twitter: https://twitter.com/RafaelPTrainerFacebook: https://www.facebook.com/RPersonalTrainerWhatsapp: https://api.whatsapp.com/send?phone=5511999509509