FLEXIBILIDADE na dança: Tudo o que você precisa saber! | BPCast T03E09 com Carol Alves

Notas do episódio

Carol Alves, que é ex-ginasta e bailarina, profissional de Educação Física e rainha de flexibilidade, bateu um papo comigo sobre essa capacidade física tão complexa durante o nono episódio da 3ª temporada do BPCast! Falamos sobre os principais conceitos da flexibilidade, sobre a importância de trabalhar a força de forma paralela à flex, tiramos algumas grandes dúvidas que recebemos diariamente, quebramos mitos e ela ainda deu várias dicas legais para quem quer melhorar e ainda não sabe muito bem como fazer isso. Se você quer entender mais sobre a flex e começar a sua jornada em busca das suas maiores amplitudes, esse episódio é para você! Acompanhe a Carol pelo IG: @carolalvesflex Acompanhe a Bella pelo IG: @bailarinapreparada e pelo YouTube @Bailarina Preparada