Descanso de treino

Notas do episódio

Pra quem gosta de treinar, descansar faz com que a gente se sinta inútil, acomodado e muitas vezes é horrível. Porém é de extrema importância, por isso, avalie seu tempo de descanso e sim, deixe seu corpo se recuperar para que você não se lesione e tenha força total. 💪🇧🇷➰ seu corpo é uma máquina, e toda máquina precisa de manutenção, por isso, descanse.