Prática da Auto Apreciação

Notas do episódio

Essa prática te convida a honrar e reverenciar toda a sua natureza humana. Quando vier a solidão, a autocrítica e todo o falatório mental negativo, cultive essa atitude gentil e autocompassiva. Ela faz toda a diferença para que você encontre respostas saudáveis e adequadas a si mesmo. Saboreie!