Como eu transformei o exercício físico num hábito

Notas do episódio

Por muito tempo eu tive uma relação ruim com a atividade física. Malhar pra mim era apenas mais um sacrifício a ser feito em nome de um padrão estético. Eu não sabia de todos os benefícios que esse hábito podia trazer para a minha vida, em termos de bem estar e saúde mental. Eu não tinha motivação para malhar. A boa notícia é que eu me curei disso. Neste podcast eu divido com você um pouquinho da minha jornada, falo dos aprendizados que eu adquiri ao longo dos anos e como eu fiz para transformar o exercício físico num hábito. #exercíciofísico #motivação #autoconhecimento Blog: www.blogesportefino.com Canal: www.youtube.com/celalima Insta: www.instagram.com/celalima_ Meu e-mail: oicelalima@gmail.com