Como o mar me ajuda a lidar com a ansiedade

Notas do episódio

Neste episódio eu conto como o mar me ajuda a lidar com a ansiedade e me transforma a cada dia numa pessoa mais paciente. Eu falo também sobre como alguns posts nas redes sociais agem como gatilhos emocionais, gerando frustrações e inquietude. Falo sobre os efeitos nocivos das comparações e lembro que, por mais importante que sejam os dispositivos eletrônicos, precisamos ter momentos "off", para nos conectarmos com nossa verdadeira essência. #autoconhecimento #surf #bemestar Meu blog: www.blogesportefino.com Meu Insta: www.instagram.com/celalima_ Canal: www.youtube.com/celalima