Fugindo do burnout

Notas do episódio

Saúde mental é o tema do episódio. Nunca falamos tanto sobre ansiedade, depressão, burn-out e da necessidade de entender os nossos limites, cuidar dos momentos de descanso e aprender a desacelerar. Com a retomada das atividades coletivas e sociais, estamos com a atenção redobrada tentando reequilibrar nossas vidas dentro e fora da rotina diária. Marcas e produtos mencionados no episódio: Global Wellness Institute / Associação Internacional de Gerenciamento de Stress / Fiocruz / Não Aguento Não Aguentar Mais / The 4 Days Week / Brain Spa / O Dilema das Redes / BeReal