NOVO EP 07 de jan · 57:04
Depois de algum tempo, estamos de volta com o citiuscast e dessa vez falando sobre hipertrofia e amplitude de movimento.
Se ainda não adquiriu nosso manual de exercícios, segue o link: https://citiusplay.com.br/manual
Todos os episódios página 1 de 3 #1 Qual a amplitude de movimento ideal para atingir o máximo de hipertrofia muscular? Citius Cast #60 #1 · 07 de jan · 57:04 07 de jan 57:04 #2 Atingir a falha muscular é melhor para hipertrofia? - Citius Cast #59 #2 · 26 de set · 43:21 26 de set 43:21 #3 Por que o instagram está acabando com os resultados dos alunos? - Citius Cast #58 #3 · 17 de set · 42:53 17 de set 42:53 #4 Os 3 Maiores Equívocos da Prescrição de Treinos de Hipertrofia - Citius Cast #57 #4 · 18 de ago · 33:39 18 de ago 33:39 #5 Por que achamos que mulheres tem menos resultados do que os homens? - Citius Cast #56 #5 · 05 de mai · 40:52 05 de mai 40:52 #6 Em qual área priorizar os estudos? - Citius Cast #55 #6 · 30 de abr · 33:11 30 de abr 33:11 #7 Como selecionar os melhores exercícios na musculação? - Citius Cast #54 #7 · 16 de mar · 1:16:45 16 de mar 1:16:45 #8 Frequência de treino na musculação: Como essa variável impacta os resultados? - Citius Cast #53 #8 · 09 de mar · 39:56 09 de mar 39:56 #9 Intensidade na musculação: Como trabalhar essa variável? - Citius Cast #52 #9 · 02 de mar · 41:17 02 de mar 41:17 #10 Volume de treino na musculação: Guia definitivo - Citius Cast #51 #10 · 21 de fev · 58:12 21 de fev 58:12
#11 Treinamento para crianças - Citius Cast #50 #11 · 16 de fev · 1:06:46 16 de fev 1:06:46 #12 Como é a carreira de árbitro? Como ser um árbitro CBF? - Citius Cast #49 #12 · 11 de fev · 1:05:00 11 de fev 1:05:00 #13 Guia completo dos alongamentos - Citius Cast #48 #13 · 20 de jan · 31:33 20 de jan 31:33 #14 O que o personal trainer deve fazer em 2022 - Citius Cast #47 #14 · 13 de jan · 30:16 13 de jan 30:16 #15 Como migrar de profissão: De instrutor de academia para personal trainer? - Citius Cast #46 #15 · 06 de jan · 52:34 06 de jan 52:34 #16 Tendências fitness de 2022 l Citius Cast #045 #16 · 29 de dez · 39:45 29 de dez 39:45 #17 O que aprendemos com o crossfit? l Citius Cast #044 #17 · 26 de out · 41:25 26 de out 41:25 #18 3 estratégias de treinos de emagrecimento l Citius Cast #043 #18 · 05 de out · 40:52 05 de out 40:52 #19 Como prescrever treinos para a terceira idade? l Citius Cast #042 #19 · 30 de ago · 42:33 30 de ago 42:33 #20 Qual a melhor divisão de treinos na musculação? l Citius Cast #041 #20 · 09 de ago · 57:17 09 de ago 57:17
#21 Qual é o melhor exercício para cada grupamento muscular? l Citius Cast #040 #21 · 28 de jul · 51:16 28 de jul 51:16 #22 O que você não deve fazer com os métodos de treinos l Citius Cast #39 #22 · 21 de jul · 34:57 21 de jul 34:57 #23 Como começar do zero como personal trainer? l Citius Cast #38 #23 · 20 de jul · 44:07 20 de jul 44:07 #24 Qual é o melhor exercício para emagrecimento? l Citius Cast #037 #24 · 30 de jun · 53:47 30 de jun 53:47 #25 Como garantir que a sua prescrição de treino é 100% segura e efetiva? l Citius Cast #036 #25 · 15 de jun · 46:04 15 de jun 46:04 ← Anterior 1 / 3 Próxima →
