Os hábitos no seu cérebro

Notas do episódio

Nossas escolhas do dia a dia – as refeições que pedimos, com que frequência fazemos exercícios, como gastamos nosso dinheiro – podem parecer decisões tomadas com muito cuidado, mas não é bem assim. Nossos hábitos têm impacto enorme na nossa saúde, produtividade, segurança financeira e felicidade, e entender como eles se estabelecem é a chave para criar hábitos mais saudáveis. No episódio de hoje, a apresentadora Fernanda Pantoja conversa sobre este tema com André Rabelo, doutor em psicologia, pesquisador de pós-doutorado na Universidade de Brasília e criador do canal do YouTube Minutos Psíquicos e do blog SocialMente da rede ScienceBlogs Brasil; Marina Pastore, gerente de negócios digitais da Companhia das Letras; e Mariana Figueiredo, assessora de imprensa da Companhia das Letras. Leia mais sobre os livros citados no episódio: O poder do hábito: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=27004119 Mais rápido e melhor: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000155 Mini-hábitos: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=28000578 Como ter um dia ideal: https://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=88101 Assista também ao vídeo “Como desenvolver hábitos melhores e mais saudáveis?” no canal Minutos Psíquicos: https://www.youtube.com/watch?v=aQFj9ZhlIME Tem alguma crítica, elogio ou sugestão? Escreva para claramente@companhiadasletras.com.br. Edição: Jose Bárrickelo