#02 Desafio 7 dias de mindfulness | Respirar para escutar

Notas do episódio

Bem-vinda ao dia 02 do nosso desafio de mindfulness! 🧠💫 Todos os dias desta semana, você encontrará um novo vídeo com meditações e exercícios ligados à prática do mindfulness. Hoje, prepare-se para usar a respiração como uma ferramenta para a escuta interna. 🧘 Confira o nosso curso em áudio para iniciantes na meditação: https://materiais.clubedemeditacao.com.br/curso-meditacao 📷 Acompanhe a gente nas Redes Sociais: Instagram: https://www.instagram.com/clubedemeditacao 〰 Faça parte da nossa rede no Telegram: https://t.me/joinchat/_kn7HWYa35w0Mjkx ⚠️ Atenção: escutar o seu corpo e os seus sentimentos é a melhor forma de avançar no seu caminho com segurança e bem-estar. Siga nossas práticas até onde se sentir confortável e, sempre que necessário, não deixe de buscar ajuda médica e de especialistas.