Construindo amizade com a ansiedade. #04

Notas do episódio

No quarto dia da nossa jornada, o convite é para construir uma nova relação com a ansiedade: ao invés de resistir ou fugir dela, vamos aprender a desenvolver uma amizade com essa sensação. Através da meditação, você será guiado a acolher a ansiedade com curiosidade e aceitação, percebendo-a como uma mensageira que traz informações importantes sobre o seu estado emocional e físico. Esta prática nos ensina que ao construir uma relação mais compassiva com a ansiedade, podemos encontrar mais paz e equilíbrio. 🎧 Meditações poderosas do nosso Youtube. 🧘‍♂️ Faça parte do Curso de Yoga para Iniciantes 🧠 E-book de Meditação para Iniciantes