Exercício e Maternidade: Muito Além do Corpo

Notas do episódio

No episódio de hoje, eu converso com Andreia Dourado, que vive em Quebec City, no Canadá. Andreia é mãe da Mariana, educadora física e professora do Revitalise Pilates. Falamos sobre como o exercício físico pode ser muito mais do que saúde: pode ser autocuidado, acolhimento e até uma rede de apoio real para mães que vivem longe da família e da cultura de origem. Ao longo do episódio, Andreia compartilha sua experiência com a mente e o corpo no pós-parto, os desafios e descobertas da maternidade no exterior, e como encontrou no movimento um caminho para se reconectar consigo mesma e com outras mulheres. Um papo sincero, sensível e cheio de força — sobre corpo, maternidade, pertencimento e recomeços. 🫶 Quer participar? Esse é um espaço aberto. Se você quiser compartilhar a sua história, sugerir um tema ou simplesmente mandar um oi, me encontra no Instagram @colodelonge ou por e-mail colodelonge@gmail.com. 💌 Compartilhe esse episódio com aquela amiga que também está criando filhos longe de casa. Vamos espalhar esse colo por aí. A gente se encontra no próximo episódio. Um beijo, Giovanna