Episódio 1 - Importância de olhar para o que comemos

Notas do episódio

Neste episódio começo por falar de alimentação. Da sua importância. Da forma como hoje deixámos ir os básicos e somos levados por excessos. Temos 1 em cada 2 portugueses com excesso de peso (INE 2019) e 1 em cada 3 crianças com excesso de peso (COSI 2019). Temos excessos em muito lado e pouca literacia alimentar. Neste com(nt)igo falo sobre 6 aspectos importantes para estar atentos e olhar para o que comemos. Caso queiras partilhar alguma informação comigo deixo o meu email: geral@andreajeronimohealthcoach.com. Espero que tenhas gostado. Um beijinho e boas escolhas.