17. Controlar o peso nas férias

Notas do episódio

Ouve o Julgamentos da História, da série Sapiens, aquiQuem nunca comeu um gelado a mais ou bebeu aquela cerveja marota na esplanada ao fim do dia de verão? Com as férias a chegar é natural relaxar em todos os sentidos, incluindo na alimentação! Mas vamos tentar não voltar com demasiados excessos, sim?É possível acabar as férias sem o peso na consciência, temos é que pensar bem no que andamos a comer e beber!