Por que é tão difícil começar uma atividade física?

Notas do episódio

Todos sabem dos benefícios da atividade física para a saúde. Mas por que quase sempre é difícil começar a praticar um esporte, a movimentar o corpo? Quem fala sobre o assunto é o professor de educação física e qualidade de vida Marcio Atalla. No bate-papo com o #PodcastDoCVV , Atalla fala sobre a dificuldade da sociedade se adaptar à atividade física, as razões históricas e culturais e acende o alerta sobre como é importante cuidar do nosso corpo. Além de reduzir o estresse, a atividade física pode ajudar a diminuir a ansiedade e até depressão. O importante é começar e pode ser com algo prazeroso. Quer saber como fazer? Bora ouvir o episódio! E aproveite para seguir o perfil e ativar as notificações. @marcioatalla #exercíciofísico #qualidadedevida #saúdemental #ansiedade #estresse #depressão #CVV #CVV188 #saude #podcast #ComoVaiVocê