#1 - Meditação Guiada - Atenção plena - Compassivamente

Notas do episódio

Seja bem-vindo ao compassivamente, seu podcast de psicologia que vai te ajudar nessa jornada de transformação e serenidade. Vamos explorar técnicas de meditação, conceitos de mindfulness e insights da psicologia para te ajudar a encontrar equilíbrio e ter uma vida mais leve em meio a tanta correria. No episódio de hoje vamos juntos fazer uma meditação guiada baseada na atenção plena. Coloque seus fones de ouvido e venha comigo nessa jornada.