#15 - O que mantém a Ansiedade? - Compassivamente

Notas do episódio

No episódio de hoje, exploramos os fatores que alimentam a ansiedade no dia a dia e como pequenas mudanças na forma de pensar e agir podem trazer alívio. Desde gatilhos comuns até comportamentos que reforçam o ciclo da ansiedade, vamos entender como identificar e lidar com esses padrões para ter mais calma e clareza.