#2 - Como lidar com ansiedade de forma eficaz - CompassivaMente

Notas do episódio

Seja bem-vindo ao compassivamente, seu podcast de psicologia que vai te ajudar nessa jornada de transformação e serenidade. Para se tornar autocompassivo, é essencial aprender a lidar com as emoções. Neste segundo episódio, ensino como aceitar a ansiedade, o primeiro de oito passos para gerenciar essa emoção. Ouça este podcast e compartilhe com um amigo que possa precisar de apoio com a ansiedade.