#48 - Empurrei pro porão - Compassivamente

Notas do episódio

Vivemos cercados por sorrisos automáticos e respostas prontas: “Tá tudo bem.” Mesmo quando não está. ⠀ Este episódio é um convite para parar de fingir força e começar a praticar gentileza consigo. Falo sobre o peso de parecer bem o tempo todo, sobre o corpo que adoece quando a mente não é escutada e como cultivar um espaço de permissão, acolhimento e verdade. ⠀ Inclui uma metáfora poderosa sobre as emoções reprimidas e uma prática compassiva para te ajudar a respirar com mais leveza, mesmo nos dias difíceis. ⠀ Se hoje você está cansado, triste ou sobrecarregado... Você não está sozinho. E não precisa estar bem para merecer cuidado. ⠀ Dê o play. E venha se escutar com mais ternura.