#49 - Comer emocional - Compassivamente

Notas do episódio

Neste episódio do Compassivamente, falo sobre o comer emocional, um comportamento comum, mas muitas vezes carregado de culpa e julgamento. Você vai entender como as emoções influenciam a nossa relação com a comida, o papel da autocrítica nesse processo, e como práticas como o Mindful Eating e a autocompaixão podem te ajudar a desenvolver uma relação mais consciente, gentil e equilibrada com a alimentação. Dê o play e venha refletir comigo sobre como é possível cuidar do corpo e das emoções ao mesmo tempo. 💛