#59 - Quando doí - Compassivamente

Notas do episódio

A dor faz parte da vida, mas o sofrimento não precisa nos paralisar. A flexibilidade psicológica, conceito central da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), é a capacidade de abrir espaço para a dor, observar os pensamentos sem se prender a eles e ainda assim escolher viver de acordo com o que importa. Quando estamos rígidos, lutamos contra a dor como quem afunda em areia movediça. Mas quando somos flexíveis, aprendemos a nos curvar como a árvore ao vento, sem quebrar, seguimos firmes