#76 - Regulação Emocional - Parte 2 - Sair da guerra interna e viver o que importa

Notas do episódio

A maior parte do nosso sofrimento não vem das emoções que sentimos, mas da luta constante contra elas. Tentamos controlar, evitar, corrigir, calar a mente. E, sem perceber, gastamos a vida inteira tentando vencer uma guerra interna que não foi feita para ser vencida. Aceitação não é desistir. Disposição não é se conformar. É parar de lutar contra o que você sente e escolher, mesmo assim, caminhar em direção ao que importa. Quando a guerra interna diminui, a vida deixa de ficar em espera.