#81 - Habitando no corpo - Parte 3 - Tato - Compassivamente

Notas do episódio

Seguimos na temporada Habitando em Mim no Compassivamente. Neste episódio, o convite é voltar para o corpo através do tato. Do contato. Do apoio. O toque é um dos caminhos mais diretos para a sensação de segurança. Quando você percebe os pés no chão, as costas apoiadas, a própria mão sobre o peito, o corpo começa a entender que não precisa permanecer em alerta. Essa prática é simples e profunda. Sentir sem interpretar. Permitir apoio sem exigir perfeição. Com imagens suaves como suporte, você pode fechar os olhos ou apenas deixar que o visual acompanhe a experiência. O foco não é fazer certo. É estar. Habitar em você também é aprender a se tocar com cuidado. O episódio já está disponível. Se você precisa desacelerar, esse pode ser o seu momento.