#2.4 - Dormir: Quando subestimamos o sono

Notas do episódio

Sentir que dormir bem é mais importante do que realmente ter uma boa noite de sono? Quão higiénicos somos nós a dormir? O Alex descobre que não é assim tão higiénico como gostava de ser 💤 Neste episódio, aprofundamos estes conceitos e trazemos a ciência por trás do papel do sono na nossa saúde, nas nossas interações sociais e na nossa capacidade cognitiva. E ainda damos dicas de graça