⏰ Vamos acertar a hora

Notas do episódio

Será que atrasar ou adiantar o relógio duas vezes por ano continua a fazer sentido, ou estamos a pagar um preço invisível na nossa saúde? Neste episódio de regresso do Conhecimento de A a Z, exploramos as origens e os impactos da alteração horária. Sabias que a ideia de ajustar a rotina à luz solar foi sugerida por Benjamin Franklin em 1784, mas a sua implementação prática só aconteceu em 1916, durante a Primeira Guerra Mundial, para racionar combustível? Viajamos pela história da mudança de hora em Portugal — incluindo a controversa experiência dos anos 90 ao adotar a hora da Europa Central — e analisamos o que a ciência revela sobre os efeitos no nosso ritmo circadiano, no sono e nos riscos cardiometabólicos. 👉 Ouve agora e descobre o que realmente acontece ao teu corpo quando os ponteiros mudam!