🧠 Vamos cuidar da Saúde Mental

Notas do episódio

A propósito do Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro), dedicamos este episódio a um dos temas mais urgentes da atualidade: o nosso bem-estar psicológico. A saúde mental vai muito além da ausência de doenças — envolve equilíbrio emocional, resiliência e capacidade de funcionamento social. Mas como reconhecer quando algo não está bem? Neste episódio de micro-learning, exploramos: Sinais de alerta como o isolamento, a apatia, a tristeza persistente, o cansaço e a ansiedade. Uma visão geral sobre perturbações mentais comuns, como a depressão, a ansiedade, a esquizofrenia e a perturbação bipolar. A realidade do burnout: os sintomas de exaustão e as principais estratégias de prevenção no dia a dia. A importância de procurar ajuda junto de psicólogos ou psiquiatras ao primeiro sinal de perturbação. 🎧 Ouve já e descobre como cuidar melhor da tua mente!