T02E03- Saúde e Fitness na Geração Atual

Notas do episódio

Quão difícil é o processo de ganho de massa muscular? Como encontrar o equilíbrio entre a prática de exercício físico e uma vida pessoal atarefada? Como construir um plano alimentar saudável? Faz sentido a contagem de calorias? Qual a ciência dos suplementos alimentares? Todos estes tópicos e conceitos serão explicados, tim tim por tim tim pelo Paulo Piedade (personal trainer) e pela Dra. Ana Velez (nutricionista clínica e desportiva) para ficarmos a entender toda a ciência do mundo do fitness e da nutrição. Dividido em 3 capítulos, o 3º episódio da 2ª temporada do Consideravelmente Interessante está já disponível no YouTube. Contacto do Paulo Piedade: @paulopiedadept Contacto da Dra. Ana Velez: @nutricionista.anavelez