Episódio bônus-meditação guiada - Cata Joias

Notas do episódio

Neste áudio, eu preparei exclusivamente para você uma meditação guiada com técnicas de PNL. Antes de começarmos, é importante que você siga as recomendações abaixo: - Use um fone de ouvido. - Escolha um lugar tranquilo e sem distrações. - Sente-se confortavelmente. -Escolha um sentimento positivo que você deseja vivenciar neste momento . -Busque dentro de você, uma lembrança, acontecimentio, vivência que desperte esse mesmo sentimento (caso tenha dificuldade em acessar essa memória, você pode imaginar e criar um cenário que lhe permita eliciar esse sentimento. - Assim que acessar, observe todos os elementos, pessoas, sons, cores a sua volta. Você irá perceber o que ou quem desperta isso em você. Esses elementos são como joias e em determinado momento, eu irei pedir que você identifique e que você estique o seu braço, colha e traga para dentro seu coração essas joias. É importante que você tenha em mente que eu sou uma mera guia nessa jornada. Você quem tem o controle e decide executar e seguir minhas orientações. Quanto maior o comprometimento, maior e mais significativa será a experiência e resultado. Para mais dicas sobre saúde e bem-estar, siga meu perfil no Instagram @sarithapedreira: https://www.instagram.com/sarithapedreira/?hl=pt