EP 3 Nutrição Integrativa

Notas do episódio

O que é isto de nutrição integrativa? Que conceito é este? Surgiu à cerca de 30 anos atrás, por Joshua - Fundador e Diretor do Institute for Integrative Nutrition (IIN). Este tipo de Nutrição desperta-nos para a nossa Bio Individualidade e para a existência como um todo (corpo, mente e alma). Ou seja, podemos ter no prato a comida mais saudável do mundo, alimentarmos com alimentos biológicos, sem rótulos, pratos coloridos mas se não nos nutrirmos de forma holística (corpo/mente e alma) de nada adianta. Na maior parte das vezes o que nós temos é fome de brincar, divertir, de tocar, de beijar, de abraçar, de nos sentirmos bem sucedidos, de aventura, de excitação pois isto nutre o nosso corpo, mente e alma. Quando a nossa alimentação primária está completa, a comida verdadeira passa a ser secundária.