Compulsão alimentar: causas, 'sintomas', e como combater.

Notas do episódio

Podes ouvir aqui: https://corpomentebykay.wixsite.com/website/post/compuls%C3%A3o-alimentar-causas-sintomas-e-como-combater Hoje venho falar-vos de um tema de extrema importância e que deveria ser levado tão a sério quanto muitas doenças na nossa sociedade, mas não é. Atinge mais de 5% da população sendo a maioria mulheres. Todas sabemos que vivemos num mundo em que todos procuram o corpo “perfeito”, seguindo estereótipos e dietas absurdas para caber num padrão.Ora são as pernas longas e finas, ora é o rabo que tem de ser grande. Porém, deixem-me que vos diga meninas, quando nós sabemos o nosso valor, nós não procuramos “caber” num padrão que nos “sirva”, porque somos costum-made. Melhor do que ninguém, sei que é muito fácil falar. A pior parte é consegui controlar a nossa mente, os nossos desejos, e as nossas ações. Desenvolver a tal auto-disciplina e auto-controlo. A medida que os anos passam, tenho vindo a libertar-me desta compulsão alimentar, e por isso, o post de hoje será para vos ajudar a fazer o mesmo. Vou começar o tema deixando uma frase do Will Smith que me vem sempre no fundo da minha cabeça cada vez que começo a falhar: Traduzindo: Não consegues ganhar a guerra contra o mundo se não consegues ganhar a guerra contra a tua própria mente.