CA 11 - Correr com relógio e para as redes sociais

Notas do episódio

A utilização do relógio nas corridas e treinos é benéfica ou não para o corredor? Jorge Boim não tem uma resposta concreta para esta pergunta, defendendo que tudo vai depender do comportamento do corredor. Por exemplo, quando o corredor está obcecado pelo tempo, dificilmente o atleta terá algum prazer com o que está a fazer. Sports Metal Coach da Hypno Coaching, o especialista refere que o corredor deve ter consciência de quando deve buscar o seu melhor tempo, salientando que há dias em que o corpo não corresponde ao que o relógio manda, por mais que assim não o deseje. Para Jorge Boim, entre o recorde pessoal e o prazer da corrida, é importante encontrar o equilíbrio, já que a obsessão pelo tempo pode ser prejudicial para a saúde. O Sports Metal Coach da Hypno Coaching destaca também neste podcast um dado importante para todos: a diferença entre correr e treinar. «O que vejo é que muitos corredores amadores não treinam, correm», refere. Para o especialista, muitos corredores sujeitam o seu corpo a uma competição diária, um erro que, mais cedo ou mais tarde, vai trazer consequências, concretamente lesões. Portanto, é necessário definir um objetivo realista, caso contrário a frustração vai aparecer, o que poderá ditar o abandono da corrida. O Sports Metal Coach da Hypno Coaching inclusive diz que as redes sociais podem ter influência nesse nosso comportamento de querermos objetivos irreais para as nossas capacidades, tudo devido a ânsia de queremos mostrar os nossos registos no Face, Insta, Tik Tok, etc.. De notar que Jorge Boim, pessoalmente, corre com o relógio, mas nem todos o deveriam fazer, já que muitas vezes a ansiedade pelo tempo acaba por limitar a performance. O Sports Metal Coach conclui o podcast a falar sobre correr com relógio ou com a ajuda de uma lebre, ao mesmo tempo que revela uma estratégia para termos em conta se estivermos em forma, ou seja, em condições de correr mais do que a lebre. Uma dica que certamente vai evitar o desastre nos quilómetros finais da corrida... Corra connosco nas nossas redes sociais: Facebook Instagram Youtube