CA 7 - Foco ou objetivo na corrida? Uma diferença que vai ajudar na solução da "dor de burro"

Notas do episódio

O foco na corrida é muitas vezes confundido com o objetivo, um erro que acaba por limitar a nossa progressão como corredores. É verdade que um não vive sem o outro, mas isso não significa que ambos sejam sinónimos, muito pelo contrário. Sports Mental Coach, Jorge Boim, da Hypno Coaching, ressalta que há dois tipos de foco, um mais estreito e outro mais largo. Qual o mais correto? Nenhum, apenas são focos diferentes. O que o especialista defende é que, quando estamos somente focados no objetivo, deixamos de fazer o que é necessário para lá chegar. Ou seja, o corredor deve estar focado naquilo que está a fazer e não no seu objetivo propriamente dito. Neste podcast, Jorge Boim revela estratégias que todos podemos utilizar nas nossas corridas, ao mesmo tempo que questiona o discurso exterior que acaba por determinar o nosso comportamento, seja na corrida mas também no nosso dia-a-dia. Um discurso que nos afasta do presente, já que apenas olha para o objetivo, ignorando por completo o presente, onde o nosso foco deve estar. Na sociedade na qual vivemos, apenas vemos o resultado final, ignorando por completo o conhecimento do processo de como este ou aquele atleta lá chegou. Por fim, Jorge Boim fala ainda sobre a "dor de burro", mas também das dores musculares, revelando estratégias para evitar estes incómodos "companheiros" dos corredores nas corridas. Portanto, este podcast é uma mudança de "chip" comportamental para a melhoria da nossa perfomance. «Sem foco dificilmente vamos atingir o objetivo», conclui Jorge Boim. Corra connosco nas nossas redes sociais: Facebook Instagram Youtube