Corujas no Divā - Etapas do estresse

Notas do episódio

Esta edição do Corujas no Divã, aborda as etapas do estresse. O programa começa apresentando uma experiência com um copo ou uma garrafa de água. O objetivo é exemplificar como o estresse pode surgir. O primeiro ciclo do estresse é o estágio de alerta, aonde é produzida a adrenalina e o vigor, o segundo é o estágio de resistência. Nesta fase, a dificuldade com a memória e o cansaço aparecem, levando a fase de exaustão. O Podcast fala também sobre a técnica de mindfulness , além de apresentar as diferenças entre estresse ideal e negativo. Produção : Adriane Vidal, André Ricardo, Flávia Reis Letícia Gabriela e Maria Gorete - Alunos do Curso de psicologia da UNISUAM Supervisão: Professor Sandro Valle.