S8E06 - Corrida (C/ Nuno Peixoto) (EP101)

Notas do episódio

Depois de nadar e pedalar… começa o verdadeiro teste. A corrida no triatlo é onde o corpo pede pausa, mas a mente tem de acelerar. Neste episódio, exploramos o equilíbrio entre física e psicologia, entre fadiga e estratégia. Falamos sobre: 🏃 O treino específico para quem corre depois de nadar e pedalar ⚖️ Como gerir a carga para prevenir lesões 💨 A importância da técnica e da eficiência na passada 🧠 A corrida como teste mental final — onde se vence com a cabeça 👟 E claro, o material certo: o papel da @on e o olhar técnico do Nuno Peixoto da Bedivar, parceiros desta jornada. Mais do que correr, este episódio é sobre resiliência, foco e propósito. O corpo chega cansado — mas é a mente que cruza a meta.