S8E05 - Ciclismo (Feat. João Nascimento - LisbonBike e Nuno - Catlike) (EP100)

Notas do episódio

No quinto episódio da temporada From Regular Human to Half-Ironman, mergulhamos naquela que é, sem dúvida, a parte mais longa — e talvez mais decisiva — da prova: o ciclismo. Com o João Nascimento @nash.and.bikes da @lisbonbike, exploramos tudo o que é preciso saber para rolar com confiança, poupar energia e chegar à corrida com força. Falamos sobre: Treinar indoor (sim, até gravámos parte deste episódio comigo no rolo 😅) e outdoor; O papel da manutenção e do equipamento certo; O bike fit como chave para prevenir lesões e aumentar performance; Estratégias de pacing, energia e mentalidade na estrada; O prazer de pedalar... e o medo da queda que todos conhecemos; E ainda, capacetes e sapatos, com o Nuno da @Catlikehelmets . Um agradecimento especial à Lisbon Bike Shop, ao Paulo e a toda a equipa pelo apoio e amizade — e, claro, à Catlike, pelo apoio destes anos e pelo equipamento de proteção que me acompanha em treinos e em prova. 🎧 Ouve já no Spotify e no Youtube! 🌐 Lisbon Bike Shop: @Lisbonbike 🔗 Catlike: @catlikehelmets