Episódio 4 - Insônia

Notas do episódio

“Desvendando a Noite: Combatendo a Insônia Depois dos 50” Bem-vindo ao quarto episódio de “De Repente 50”, onde nosso apresentador, Dr. Rodrigo de la Cortina, MD–PhD, se envolve em uma conversa profunda com a Dra. Andrea Toscanini, MD–PhD, sobre uma luta silenciosa que muitos enfrentam : insônia em pessoas com 50 anos ou mais. 🎙️ Perfil do Convidado: Dra. Andrea Toscanini, MD – PhD: Estimada médica e pesquisadora, Dra. Toscanini dedicou sua carreira à compreensão dos distúrbios do sono. O seu trabalho esclarece as complexidades da insónia e o aumento da sua prevalência entre a população idosa. 🌙 Destaques do episódio: A ciência por trás do sono e como ele muda à medida que envelhecemos. Gatilhos comuns e causas subjacentes de insônia em idosos. Estratégias e tratamentos eficazes para melhorar a qualidade do sono. A importância da higiene do sono e da criação de um ambiente tranquilo. Junte-se a nós para uma discussão esclarecedora que promete trazer conforto às suas noites e transformar os seus dias.