Toca a mexer! - com Hélder Espínola, professor de Educação Física e personal trainer

Notas do episódio

Neste episódio falamos da prática de exercício físico, do sedentarismo na infância e na idade adulta e de alguns mitos que envolvem o universo do fitness em Portugal. Para isso convidámos o Hélder Espínola, que é professor de Educação Física e personal trainer. Recomendações bibliográficas: ⁠Carlos Neto - Libertem as Crianças; Contraponto Editores; 2020. ⁠ ⁠Ícaro - Bryan Fogel; 2017. ⁠ ⁠What the Health - Kip Andersen e Keegan Kuhn; 2017.⁠ ⁠Eric Chaline - The Temple of Perfection: A History of the Gym; Reaktion Books; 2015.