Verão à mesa!

Notas do episódio

Em missão na "operação biquíni", no Verão o que mais acontece é fazermos alterações à nossa alimentação. O segredo está no equilíbrio que fazemos para que não prejudiquemos a nossa saúde, em prol do chamado “corpo de praia” ou porque relaxamos de férias sem pensar no que comemos. O nosso próprio corpo reage à estação do ano. A nossa temperatura corporal aumenta, transpiramos mais (o que leva a uma perda maior de água) logo a nossa necessidade de hidratação aumenta também.