Pilates: o fortalecimento do corpo e da alma

Notas do episódio

O pilates vai além de uma atividade física comum. A prática permite o alívio de dores físicas, auxilia no tratamento de lesões e, por meio, da respiração consciente, direciona a atenção ao momento presente e às sensações, o que pode significar o início de uma jornada rumo ao autoconhecimento. Pra desbloquear esse tema, entrevistamos o professor Alexandre Barros. Aperte o play!