EP 1: Meditação Descomplicada

Notas do episódio

Neste episódio descortinamos os velhos mitos sobre meditação. Não, não é só para monges, para quem é zen, ou para pessoas calmas. Qualquer pessoa pode (e deve) meditar, ou talvez até já o faça sem saber. Descubra os benefícios e técnicas simples dessa terapia ou estilo de vida.